这个观点是主观的，不能代表所有人的看法。虽然美国在军事力量上确实具备强大的能力和先进的武器装备，但判断其是否在俄罗斯和中国面前不堪一击要考虑多方面因素。 首先，军事力量的评估应该综合考虑整体战略和战术水平。俄罗斯和中国都是具备强大军事能力的国家，拥有先进的武器装备和大型军队。特别是俄罗斯在核武器、导弹防御系统和空军技术上具备相当实力。中国也在近年来大力发展军事技术，拥有庞大的军队和现代化的武器装备。 其次，战争的胜利并不仅仅取决于军事力量的强弱，还需要综合考虑国家的经济、政治和战略资源等方面。俄罗斯和中国都是拥有强劲经济实力和强大政治支持的大国，能够为其军事行动提供坚实的支持。 另外，对军事力量的评估也需要考虑地缘战略因素和各国的军事联盟关系。美国拥有世界上最多的海外军事基地，并与许多盟友保持紧密的安全合作关系，这为其在全球范围内实施军事干预提供了支持。而俄罗斯和中国也都在积极发展各自的军事合作关系。 综上所述，美国的军事基地在俄罗斯和中国面前的实力尚存在争议。军事力量的强弱取决于多个因素，包括技术、经济、政治和地缘战略等方面。因此，单纯地宣称美国军事基地在俄中面前不堪一击是片面的说法。
制图/杨梦, 当地时间11月28日，伯克希尔·哈撒韦公司发布新闻稿称，董事会副主席查理·芒格的家人告知公司，芒格在加州的一家医院中安详去世，享年99岁。
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健身（增肌）对身体健康有什么好处？
健身，尤其是增肌训练，对身体健康有多种好处，包括： 1. 增强肌肉力量：增肌训练可以增强和发展肌肉力量，从而改善身体的稳定性和姿势，并减少受伤的风险。 2. 促进骨骼健康：增肌训练能够刺激骨骼生长和维持，有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。 3. 提高新陈代谢：增肌训练可以增加肌肉的质量，从而增强基础代谢率。较高的基础代谢率可以帮助燃烧更多的热量，减少体脂肪的积累。 4. 控制体重：增肌训练可以帮助你建立更多的肌肉，而肌肉更加密集，比脂肪更消耗热量。这有助于维持或改善身体组成，减少体脂肪含量，控制体重。 5. 提高心血管健康：增肌训练可以提高心血管系统的功能和抗力，降低高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。 6. 增加韧性和耐力：增肌训练可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和抗力，并减少肌肉疲劳的发生。 7. 促进身心健康：增肌训练可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的荷尔蒙，可以缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提高心理健康。 总结起来，增肌训练对身体健康有益，可以增强肌肉力量、改善身体构造、促进骨骼健康、控制体重、提高心血管健康、增加耐力和韧性，以及促进身心健康。然而，为了实现这些好处，训练计划应该适合个人的健康状况和目标，并与适当的饮食和休息结合。
就在今年5月16日，东南亚运动会决赛，泰国U23和印尼U23在下半场结束前和加时赛开始前，发生了两次大规模冲突，裁判一共出示了7张红牌和12张黄牌。, “出现这些困扰基层的‘五多’难题，归根结底在于个别机关人员法治意识不强，没有自觉严格依法办事。
